BodyFit 40+

BodyFit 40+ is een complete workout met een fijne mix van kracht en conditie. De les is ontwikkeld voor mensen die fit willen blijven, sterker willen worden en vooral lekker willen bewegen, zonder dat het extreem of ingewikkeld wordt.

‍

Je traint met functionele oefeningen, vaak in blokken: een krachtdeel (bijvoorbeeld benen en bovenlichaam) en een conditiedeel (tempo en doorwerken). Daardoor werk je aan spierkracht, uithoudingsvermogen en een energiek gevoel. Het tempo is prettig en de coach geeft altijd opties, zodat je op jouw niveau kunt trainen.

‍

BodyFit 40+ is ideaal als je structuur wilt, gemotiveerd wilt blijven in een groep en een les zoekt die zowel effectief als haalbaar is. Je gaat met een voldaan gevoel naar huis, zonder dat het “te gek” wordt.