BRN

BRN is een energieke en dynamische groepsles waarin kracht en conditie op een slimme manier worden gecombineerd. De training is opgebouwd in afwisselende blokken, waardoor je hartslag omhoog gaat, je spieren intensief aan het werk worden gezet en je lichaam continu wordt uitgedaagd. Het tempo ligt lekker hoog, maar blijft overzichtelijk en goed te volgen. Het resultaat: je voelt je fitter, sterker en verbrandt in één uur flink wat energie.

‍

De les is zo ingericht dat je niet alleen “cardio” doet, maar echt een complete full body training krijgt. Je werkt aan benen, core en bovenlichaam met functionele oefeningen die kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen verbeteren. Door de combinatie van krachtmomenten en conditionele intervallen train je zowel je spierkracht als je hart-longcapaciteit.

‍

Wat BRN onderscheidt, is de duidelijke structuur. Je weet wat je gaat doen, maar geen les is exact hetzelfde. De oefeningen zijn toegankelijk en goed te schalen, waardoor je op jouw eigen niveau kunt instappen. Wil je rustig beginnen en techniek opbouwen? Dat kan. Wil je extra gewicht pakken of het tempo opvoeren? Ook dat is mogelijk.

‍

BRN past perfect bij mensen die houden van een stevige, motiverende groepsles met energie en tempo, maar wel met goede begeleiding en aandacht voor uitvoering. Je traint samen, wordt uitgedaagd door de groep en gaat met een voldaan gevoel naar huis.

Kortom: een krachtige, effectieve les voor iedereen die graag werkt aan conditie én kracht in één energiek uur.

‍

Zin om het zelf te ervaren? Boek jouw plek en doe mee met de volgende BRN-les.