%201.svg){kind=logo}
Zelfver dedigings training
Sta stevig. Denk scherp. Reageer krachtig. Deze training is speciaal ontwikkeld voor (jong)volwassen vrouwen die willen werken aan zelfvertrouwen, mentale kracht en praktische weerbaarheid.
We focussen op mindset, alertheid en het leren herkennen van risicosituaties. Hoe voorkom je fysiek contact? Hoe anticipeer je op dreiging? En wat doe je als een situatie toch escaleert?
woensdag 16:00 – 17:00
Tuesday 19:00 – 20:00
Je traint onder andere:
- Ademhaling en mentale controle
- Houding en stabiele lichaamshouding
- Snel en adequaat reageren op dreiging
- Effectieve stoot- en traptechnieken op korte afstand
- Praktische technieken om jezelf los te maken
- Slim omgaan met attributen in een noodsituatie
De training is realistisch, praktisch en veilig opgebouwd. Je leert niet alleen technieken, maar ontwikkelt ook de mentale kracht om grenzen te stellen en snel te schakelen.
Het doel? Dat jij je sterker, zelfverzekerder en bewuster voelt — in de gym én daarbuiten. Geen agressieve vechtsport, maar slimme en effectieve zelfbescherming.
Fitfever De sportschool voor iedereen
Bij FitFever train je in een positieve, motiverende omgeving waar iedereen zich welkom voelt, ongeacht je niveau. Begin vandaag nog aan je fitnessavontuur en ontdek hoe goed het voelt om te bewegen, te groeien en stap voor stap sterker te worden.
.webp)
%201.svg){kind=logo}
.svg)