Senioren Yoga

Senioren Yoga is een rustige, toegankelijke yogales met extra aandacht voor comfort en veiligheid. Je werkt aan mobiliteit, balans en ademhaling, met houdingen en bewegingen die goed uitvoerbaar zijn en die je helpen om soepel te blijven.

‍

De les is ideaal als je spanning wilt verminderen en je lichaam prettig wilt blijven gebruiken. Veel deelnemers merken dat ze beter slapen, zich rustiger voelen en makkelijker bewegen. De coach geeft duidelijke uitleg en biedt opties, zodat je binnen jouw mogelijkheden kunt meedoen.

‍

Senioren Yoga is ook een fijne aanvulling als je daarnaast krachttraining doet: door soepel te blijven, beweeg je beter en voel je je vaak zekerder in het dagelijks leven.