Shape

Shape is een energieke les waarin je het hele lichaam traint. Je combineert krachtblokken met tempo, waardoor je sterker wordt en tegelijkertijd lekker doorwerkt. Het voelt vaak als “alles in één”: je traint benen, billen, core en bovenlichaam, met genoeg variatie om gemotiveerd te blijven.

‍

De les is zo opgebouwd dat je continu in beweging bent, maar zonder dat het te ingewikkeld wordt. Je gebruikt vaak lichte gewichten, elastieken of bodyweight. Daardoor is Shape toegankelijk voor veel niveaus. De coach geeft opties, zodat je het zwaarder kunt maken als je dat wilt, of juist rustiger kunt opbouwen.

‍

Shape past perfect als je wilt werken aan een strakker en fitter gevoel, en graag traint in een groep met goede energie

‍