Pilates

Pilates is perfect als je sterker wilt worden vanuit je core. Je traint gecontroleerd, met aandacht voor ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn. Veel deelnemers merken dat ze stabieler worden, beter rechtop staan en zich “sterk van binnen” voelen.

In de les werk je aan stabiliteit, gecontroleerde kracht en souplesse. Je traint je buik, rug en heupen, maar ook je schouders en benen. Alles met focus op kwaliteit: minder snelheid, meer controle. Daardoor is Pilates ook heel geschikt als je rug- of houdingsklachten wilt verminderen of gewoon beter wilt bewegen.

Pilates is toegankelijk: je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft geen ervaring te hebben. De coach biedt variaties, zodat je rustig kunt opbouwen. Het resultaat is vaak subtiel maar krachtig: je voelt je steviger, soepeler en meer in balans.