Pump

Pump is trainen met gewichten op muziek, waarbij je alle grote spiergroepen langsgaat. Je werkt met veel herhalingen en een fijn ritme. Daardoor bouw je spieruithoudingsvermogen op en voel je je sterker en strakker, zonder dat je per se extreem zwaar hoeft te trainen.

Het fijne aan Pump is dat jij de controle hebt: je kiest je gewicht. Dat maakt de les geschikt voor beginners én gevorderden. Je leert de basistechnieken van krachttraining (squat, lunge, press, row) in een groepssetting, met coaching op houding en uitvoering.

Pump is een perfecte les als je op een leuke manier sterker wilt worden en het fijn vindt dat een coach de structuur bepaalt. Je hoeft alleen maar te komen en mee te doen.