Revalidatie Training

Revalidatie is er voor iedereen die verantwoord wil trainen met extra begeleiding. Misschien kom je terug van een blessure, heb je fysieke klachten, of wil je gewoon rustig en veilig opbouwen. In deze les ligt de nadruk op mobiliteit, stabiliteit, gecontroleerde kracht en een goede techniek.

Je werkt aan bewegingen die je helpen in het dagelijks leven: sterker opstaan, beter balanceren, soepeler bewegen en pijnvrijer trainen. Oefeningen worden stap voor stap opgebouwd. De coach let op houding en uitvoering, en geeft alternatieven als iets niet prettig voelt.

Revalidatie is ook een fijne plek om weer vertrouwen te krijgen. Je hoeft niet bang te zijn dat je “te zwaar” moet. We trainen slim, met aandacht voor wat je lichaam nodig heeft. Door de kleine groep is er ruimte voor persoonlijke feedback en een veilige sfeer.