Senioren Fit (gym, op apparatuur)

Senioren Fit op apparatuur is ideaal als je graag traint met machines, maar het prettig vindt dat er begeleiding is. Machines geven veel steun en zijn daardoor perfect om gecontroleerd te trainen. Je werkt aan kracht, stabiliteit en conditie, met een rustige opbouw en duidelijke instructies.

Tijdens de les loop je een programma langs meerdere apparaten. De coach helpt je met de juiste instelling, houding en tempo. Daardoor train je veilig en efficiënt, zonder dat je zelf alles hoeft uit te zoeken. Het resultaat is vaak snel merkbaar: meer kracht in benen en rug, beter evenwicht en meer vertrouwen in bewegen.

Deze les past ook heel goed bij mensen die herstellen van klachten of na fysiotherapie willen doortrainen. Door de gecontroleerde bewegingen kun je gericht sterker worden zonder overbelasting.