Senioren Fit (in gym, functioneel)

Senioren Fit in de zaal is een functionele les waarin je werkt aan fitheid voor het dagelijks leven. We trainen kracht, balans, coördinatie en mobiliteit, met oefeningen die je helpen bij bijvoorbeeld traplopen, opstaan, tillen en stevig lopen.

De les is rustig opgebouwd en voelt veilig. Je traint in een prettige sfeer, met duidelijke uitleg en tijd om oefeningen goed uit te voeren. Vaak werken we met lichte materialen zoals elastieken, kleine gewichten of eigen lichaamsgewicht. Het doel is niet “zo zwaar mogelijk”, maar juist beter bewegen en sterker worden op een manier die bij je past.

Deze les is ideaal als je actief wilt blijven, je stabiliteit wilt verbeteren en met vertrouwen wilt blijven bewegen. Ook als je wat klachten hebt, kun je vaak prima meedoen doordat er altijd aanpassingen mogelijk zijn.