Senioren Pilates

Senioren Pilates is gericht op veilig sterker worden, met extra aandacht voor houding en stabiliteit. Je traint rustig en gecontroleerd en werkt aan een sterke core, wat helpt bij balans, soepel bewegen en vertrouwen in je lichaam.

De oefeningen zijn goed uitvoerbaar en de coach geeft veel opties en aanpassingen. Je traint niet om “kapot” te gaan, maar om je lichaam in vorm te houden en klachten te verminderen. Veel deelnemers merken dat ze beter rechtop lopen, makkelijker bewegen en zich zekerder voelen.

Senioren Pilates is ook heel fijn als je naast wandelen of fietsen iets wilt doen dat je lichaam sterker maakt, zonder zware belasting.