Small Group Strength

Small Group Strength draait om slim en veilig sterker worden. Je traint met effectieve basisoefeningen (duwen, trekken, squatten, heupstrekken) met dumbbells, barbells, kabels of machines. De coach zorgt voor een duidelijke opbouw, zodat je precies weet wat je doet en waarom.

Veel mensen trainen hard, maar boeken minder progressie doordat techniek of structuur ontbreekt. In Strength ligt de nadruk op uitvoering, houding en gecontroleerd opbouwen. Dat helpt je niet alleen om meer kracht te ontwikkelen, maar ook om met meer vertrouwen te trainen en blessures te voorkomen.

Je hoeft geen ervaren krachtsporter te zijn. Beginners leren de basis goed aan, met veel persoonlijke aandacht. Gevorderden krijgen juist de uitdaging door zwaarder te gaan waar het kan, en strakker te trainen waar het moet. Het resultaat: meetbare progressie, een sterkere houding en een lichaam dat beter “meedoet” in alle andere trainingen.