Spinning

Spinning is een heerlijke cardio-les op de fiets. Je traint op muziek met intervalblokken: soms rustig tempo, soms stevige klim, soms korte sprintjes. Omdat je de weerstand zelf instelt, is spinning geschikt voor beginners én fanatiekelingen.

Het effect merk je snel: betere conditie, sterkere benen en een flinke boost in energie. Spinning is ook ideaal als je een training wilt die je gewrichten minder belast dan hardlopen, maar waar je wel flink kunt werken.

De instructeur begeleidt de les met duidelijke cues en motivatie, zodat je precies weet wat je doet. Je stapt op, je volgt het ritme en je gaat met een voldaan gevoel naar huis.